Nå dit fulde potentiale på dine præmisser.
Fuga Performance er personlig cykeltræning bygget på data, dialog og et træningsprogram, der ændrer sig, i takt med at du gør. Ingen skabeloner, kun personlig struktureret træning.
Hvorfor Fuga Performance?
Vi ønsker at give atleter på alle niveauer indsigt og vejledning i moderne træningsmetoder. Med erfaring fra øverste hylde af cykelsporten og en solid forståelse af moderne træningsvidenskab brænder vi for at dele vores viden og kompetencer.
Uanset om du er begynder eller erfaren, kan den rette tilgang gøre hele forskellen. Træn smartere, byg din udvikling på solid grund og ryk tættere på dine mål med hvert eneste træningspas.
Alt det, en god coach faktisk skal gøre.
Ikke bare en træningsplan i indbakken, men opsætning, opfølgning og justering, hele vejen.
Træningszoner sat op korrekt
Vi tester og fastlægger dine zoner, så hver eneste træningspas rammer det, den skal, hverken for hårdt eller for blødt.
Programanalyse løbende
Vi gennemgår din træning uge for uge og justerer belastning og fokus, så programmet følger din faktiske udvikling.
Ernæringsstrategi
Din træning står og falder med, hvad der sker uden for sadlen. Vi guider dig i ernæring før, under og efter dine vigtige træningspas og konkurrencer.
To måder at træne rigtigt på.
Begge forløb bygger på det samme princip: din træning, dit tempo, vores fulde opmærksomhed.
Fuga Pro
Personligt tilrettelagt træningsprogram.
1.800 kr/md.
- Ugentlig tilrettelæggelse / justering af program
- Guide og opsætning af træningszoner efter puls og watt
- Analyse og kommentarer på udvalgte træninger
- Ugentlig skriftlig kontakt
- Tlf. kontakt 1-2 gange pr. måned
- Online træningsplatform
Fuga Pro+
Personligt tilrettelagt træningsprogram med tættere sparring.
2.500 kr/md.
- Mulighed for daglig tilrettelæggelse / justering af program
- Guide og opsætning af træningszoner efter puls og watt
- Analyse og kommentarer på udvalgte træninger
- Skriftlig kontakt 2-3 gange ugentligt
- Tlf. kontakt 1-2 gange pr. måned
- Mulighed for fysisk møde månedligt
- Online træningsplatform
- Mulighed for personligt styrketræningsprogram
- Vejledning i ernæring i og omkring træning og løbsdage
- Planlægning af fuelling-strategi til udvalgte løb
To trænere. Ét princip: din træning skal passe til dig.
Bag Fuga Performance står Andreas Stokbro og Frederik Rodenberg, begge med fokus på databaseret, individuel cykeltræning.
Andreas Stokbro
Træner & medstifter